あなたは 睡眠時間をしっかり確保してますか？ お仕事や家事、その他雑用や娯楽・・ 一日にすることって結構多いですよね。 寝ないで頑張るというのもアリかもしれませんが 私は特に40代になった頃から無理が効かなく なりました。 床に入るのは日付が変わっ…

はじめまして このブログでは美容や健康などについて 私の実行していることや 出会った情報などを発信していきます。 以前、30代の頃のことですが 朝いつものように鏡を覗きこんだところ 「！？」 なんだか自分の顔がちょっと違う・・ 何が違うんだろうと良…