サプリメント

現在手に入るサプリメントは

いったいどれだけの種類があるのでしょう。

テレビコマーシャルでも毎日のように

美容のため、健康のため、若さのためなど

その効果をアピールしています。

サプリメントは

不足しがちな栄養補助食品。

ビタミンやミネラルなど

食品から摂るべき栄養が摂りにくくなっている現代の

「補助」としてあるものです。

なのでそれを過信したり

それだけを摂るなんてことはいけないことです。

無数に存在するサプリ。

そこで自分に合ったサプリメントをどうやって探しますか。

成分や原料、製法、価格などを比べてみても

ひとつに絞るのは難しいです。

そこはもう信じるしかないのかもしれません。

血糖値が高いひとへ、とか

高血圧の方へ、とか

自分に足りないものや健康診断で引っかかった項目に

効果的な成分を含んだサプリメントが複数あったら

あとは価格で、とか折り合いをつけるしか

ないのかもしれないですね。

サプリメントは薬ではないので、

薬を飲んでいる方も摂れると思います。

気休めだから、と言うひともいますが

サプリメントを摂ることで気持ちが落ち着くなら、

それはやっぱり身体のため、

ココロのためになっていますよね。

一方で、サプリメントは

ほとんど効果がないという意見もあります。

例えば軟骨の成分を経口摂取しても

軟骨は再生されない。とか

バストアップを謳っていても

効果がないとか。

医学的根拠のないサプリメントも

あくまでも補助食品なので

「○○に効く」という断言的な表現を

使わなければ販売できます。

けれど実際のところ

サプリメントを摂りはじめたら

身体の調子が良くなったというひとも

もちろんいます。

それが思い込みや気のせいだったとしても

完全に否定することは

誰にもできないんじゃないかって思います。