読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

アラフォーからの美容と健康

何歳になっても美意識高く健康で過ごしたい方へのメッセージです

サプリメント

現在手に入るサプリメントは いったいどれだけの種類があるのでしょう。 テレビコマーシャルでも毎日のように 美容のため、健康のため、若さのためなど その効果をアピールしています。 サプリメントは 不足しがちな栄養補助食品。 ビタミンやミネラルなど …

忙しいですか

「こころをなくす」 と書いて忙しい。 いつも時間に追われていると 精神衛生上良くないです。 そりゃわかってると言われそうですが 時間に追われているひとが とっても多いと思います。 過労死なんて言葉がなくなる時代に 早くなってほしいです。 忙しい毎日…

美意識高く

この間、 ネイルサロンを経営している友だちに まつエクのモデルを頼まれました。 研修生の練習なので無料で、もちろん プロの方がついてくれるので安心です、とのこと。 ちょうど当日に用事があって実現できなかったのですが、 お話によると、最近は70代80…

美しいひと

美しいひとに生まれたかった。。 そんなことを思ったのは 過去に何度あったことか。 でも容姿の不満は両親に申し訳ないし 一生自分の姿とは付き合っていかないと いけませんよね。 美しいってなんでしょう。 女優さんやモデルさんを見て 綺麗だなって思いま…

健康って

健康の定義って知ってますか 「健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、 肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが 満たされた状態にあることをいいます。」(日本WHO協会訳) これ、ちょっとビックリしませんか。 病気でな…

運動

運動が苦手です。 苦手というか どんなふうに実行したらよいか よくわかりません。 近所でヨガ教室やジムに通っている方も いるので、参考にお話を聴くのですが なんだか億劫になってしまって・・。 でも、お金を払って何かの教室に通えば 強制的に身体を動…

元気じゃないと

あなたの元気のモトは何ですか。 家族の笑顔や趣味のこと お仕事での成功ややりがい・・ ひとって自分ひとりでは元気になれない、 そんな気がします。 元気と健康って似ているけれど ちょっと違うかなって思います。 いつも健康でありたい。 誰もがきっとそ…

笑い皺はいいんだよ

笑顔っていいですよね。 笑顔を見てイヤな気持ちになる人は 少ないと思います。 赤ちゃんや子どもの笑顔には 癒されますし、素敵な笑顔の人には とても好感がもてます。 目尻や鼻にクシャってシワを寄せて 笑った顔が可愛いひと、いますよね。 年齢を重ねる…

生活習慣

あなたは 睡眠時間をしっかり確保してますか? お仕事や家事、その他雑用や娯楽・・ 一日にすることって結構多いですよね。 寝ないで頑張るというのもアリかもしれませんが 私は特に40代になった頃から無理が効かなく なりました。 床に入るのは日付が変わっ…

鏡の中の

はじめまして このブログでは美容や健康などについて 私の実行していることや 出会った情報などを発信していきます。 以前、30代の頃のことですが 朝いつものように鏡を覗きこんだところ 「!?」 なんだか自分の顔がちょっと違う・・ 何が違うんだろうと良…